Prepara ed esegui i tuoi obiettivi
Consiste nell'elaborare un piano annuale con la definizione di obiettivi distribuiti mensilmente e organizzati in cicli di formazione adattati all'individuo. Il piano settimanale ha l'indicazione dell'allenamento da svolgere, tipo, durata, intensità e routine come recupero, potenziamento muscolare e stretching. Consigli sull'attrezzatura necessaria per le tue esigenze e una strategia nutrizionale e di idratazione in allenamento e in gara. Stabiliamo un contatto telefonico e un incontro settimanale via Skype o simili per rivalutare il piano.
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