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Ciao, sono João Mota.
La passione per la corsa e soprattutto per il trail running emerge in modo travolgente.Ho una vasta conoscenza della scienza dell'allenamento, della pratica della modalità e della sua organizzazione di base.Sto gestendo il progetto Strendure - Coaching, ho un gruppo di 72 atleti che seguono le mie linee guida per la pratica di Trail Running, Corsa su strada, Triathlon, Endurance Swimming e Bodybuilding. Sono stato campione nazionale a squadre di Trail Ultra e Trail Ultra Endurance negli anni 2013/2014/2015 e in questi anni mi sono classificato tra i primi dieci atleti della mia fascia di età nelle distanze Ultra ed Endurance. Ho una passione assoluta per l'endurance avendo già partecipato con successo a diversi eventi di riferimento: Tor des Geants 350, 3x Eufória del Cims, Ronda del Cims, 7x Madeira Island Ultra Trail 115, 2x Val D'Aran by UTMB, Ehunmilak Ultra Trail, 2x Transgrancanaria 125, Ultra Trail Sierra Nevada, Donana Ultra Trail, Ultra Trail Atlas Troubkal, Ultra Trail Serra de São Mamede, Ultra Trail Aldeias de Xisto, Peneda Gerês Trail Adventure, 2x Estrela Grande Trail, 4x Azores Trail Run, 2x Azores Triangle Adventure , Columbus Grande Trail, Azores Trail Run Blue Island Ultra Trail, Eco Madeira Ultra Marathon, 2x Azores Trail Run - Grande Rota dos Baleeiros, TransPeneda do Gerês 80, Ultra Trail Serra do Marão 105, tra gli altri. eventi come il Sesimbra Ultra Trail e successivamente come membro del comitato consultivo dell'Associação de Trail Running de Portugal - ATRP e successivamente eletto membro del consiglio della stessa associazione, posizione che ho ricoperto per 3 anni. Durante questo periodo, ho lanciato quello che oggi è conosciuto come il National Trail, Trail Ultra e Trail Ultra Endurance Championships, e ho accompagnato la prima squadra nazionale di trail. Durante questo periodo ho ottenuto la certificazione come Manager Sportivo nell'allenamento fornito dalla Federazione Portoghese di Atletica Leggera - FPA e ho iniziato la mia pratica di allenatore con il Corso per Allenatori di Atletica Grado 1 nella specialità della pratica dell'allenamento di resistenza. Parallelamente ho conseguito la certificazione in Sports Mental Coaching e la formazione in PNL - Programmazione Neurolinguistica. Tutto questo coinvolgimento nello sport e tutti i suoi aspetti mi hanno fatto risvegliare su questioni relative alla salute, sono certificato in Massaggio Sportivo e Fisioterapia, Agopuntura Miofasciale, Osteopatia. Attualmente sono in un ciclo di 4 anni di Medicina Tradizionale Cinese Il mio obiettivo è condividere tutte le mie conoscenze in ambito sportivo e sanitario, per supportare la costruzione di una solida base di allenamento al fine di definire un percorso che aiuti a raggiungere tutti gli obiettivi individuali. João Carlos Mota
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